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    发布时间:2018-05-02 17:00:06来源:世界之最点击:次[手机版]

    快乐十分任三稳赚技巧 www.kqqm.net 蔬菜是人们日常饮食中不可缺少的一部分,有的人喜欢吃蔬菜,而有的人又非常讨厌吃蔬菜。在这个世界上,有着很多种类的可食用的健康蔬菜,今天要为大家介绍的是世界上鲜为人知十种蔬菜。

    10.大头菜

    大头菜

    大头菜是大白菜家族的一员,可以生吃,对于喜欢吃低卡路里食物的人来说,这是一个很好的选择。大头菜也是一种富含碳水化合物的蔬菜,非常利于人体消化吸收。

    9.洋姜

    洋姜

    洋姜也被称为菊芋,其原产于北美,属于向日葵科。这种根茎蔬菜可以成为治疗糖尿病的最佳药物,它和土豆的卡路里值相同。

    8.Nopales

    Nopales

    Nopales实际上是来自墨西哥的一种看起来很可怕的仙人掌植物,而去除刺后,仙人掌的肉质部分是可以食用的,在很久之前,它就被用在许多墨西哥菜肴中。

    7.长豇豆

    长豇豆

    长豇豆原产于温暖的东南亚地区,事实上,它只长到半码长。不同于普通的豆类,长豇豆生长旺盛,可以在较短的时间内生长完成,这种蔬菜里面存在维生素C,可以增强人体免疫力。

    6.掌状红皮藻

    掌状红皮藻

    掌状红皮藻实际上是在大西洋和太平洋海岸发现的一种红色海藻,它富含矿物质和蛋白质。其富含的矿物质来源使它成为肾脏疾病患者的最佳选择。

    5.海蓬子

    海蓬子

    海蓬子生长在岩石和盐分丰富的海洋区域,在那里基本上不会有其它蔬菜。它也被称为海洋泡菜,因为它富含盐分,其在欧洲国家被用于制作肥皂。

    4.块根芹

    块根芹

    块根芹原产于欧洲北部,是土豆的最佳替代品,含有非常少的淀粉??楦凼强梢允秤玫?,有块根芹的菜肴也能预防癌症,它含有多种矿物质,如磷,铁,钙和锰,能预防贫血和平衡骨代谢。

    3.Oca

    Oca

    这种根菜需要特定的气候和土壤,它在北美和其他国家都没有种植,它是马铃薯的最佳替代品,它是马铃薯的最佳替代品,富含维生素C、钾、铁和植物蛋白。

    2.蕨菜

    蕨菜

    不是所有的蕨菜都可以食用,有些是有毒的。而蕨菜的抗氧化性能是蓝莓的两倍,也含有大量的铁、欧米茄3脂肪酸和纤维。

    1.罗马花椰菜

    罗马花椰菜

    罗马花椰菜原产于意大利,是一种可食用的花椰菜,罗马花椰菜可以生吃,而且很容易消化,这种可食用的花也是维生素C、维生素K和纤维的极佳来源。

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